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大发极速彩开奖-大发三分彩计划

2020年02月23日 16:29:24 来源:大发极速彩开奖 编辑:大发5分彩官网

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

不动易致病 居家运动提升防疫力

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

新冠肺炎病毒在全球各地蔓延,大发2分彩平台在美国和俄罗斯两个大国之间演变成一场外交争吵。美国政府官员指责一些与俄罗斯有联系的社交媒体帐户在网上发动有系统的行动,散播有关这场疫症的谣言和阴谋论,甚至有人指美国是幕后黑手。俄罗斯外交部周六高调地作出反驳,指美国提出这些指控是无中生有。俄罗斯官方塔斯社引述外交部发言人扎合哈罗娃说:「这是蓄意制造出来的假消息。」这是俄罗斯官方第一次对美国官员的指控作出回应。美国国务院官员较早时说,网上充斥大量有关新冠肺炎疫症的假资讯,包括在社交平台 Twitter、facebook 和 Instagram 上有数以千计假帐号,有系统地散播流言及阴谋论。这些讯息用不同的文字发表,包括指责美国是这场疫症的幕后黑手。负责欧洲及欧亚事务的署理助理国务卿雷卡透露,一些假帐号与俄罗斯有连系。他说:「俄罗斯透过秘密和威迫性的恶毒行动,造成影响,其意图就是制造不和、破坏美国及美国的盟国。」他指出:「当全球努力应对疫情之际,俄罗斯的恶意分子借着散播有关新冠肺炎疫症的失实资讯,令人转移视线,这样做对公众安全构成威胁。」过去数周,网上流传大量有关这场疫症的消息,真假难分。其中一种说法,指新冠肺炎病毒是美国「向中国发动经济战争」的一种手段;又有人说是那是美国中央情局制造出来的生物武器;甚至有人指那些是西方阵营散播出来的反华讯息。在某些传闻中,连近年积极推动慈善事业的美国微软集团创办人比尔‧盖兹也受到牵连。美国官员说,由1月中起、即中国当局证实武汉出现第三宗新冠肺炎死亡个案那时起,便察觉网上出现失实资讯和阴谋论,而且有增无减。世界卫生组织早前发出警告,指此类假消息和假资讯对打撃疫症的工作造成严重障碍。

美指责与俄有关社交媒体散播疫症谣言 俄反驳无中生有

此外,大发5分彩app居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

3.)做健康操:儿童及青少年选择有趣的亲子活动,大发5分彩app进行快乐体操和游戏;成年人可做上班族健康操;老年人则可以在家打太极拳、八段锦、高龄长者健康操,或从居家的身体活动,如步行、晒衣服、提物、站姿或坐姿等日常活动,强化身体的平衡力、肌力、柔软度或心肺耐力等,促进健康。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

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